急激な気温の変化は体調だけでなく、肌にも負担をかけ、肌老化を引き起こしやすくなります。特に注意したいのが「光老化」です。

紫外線量が減る冬は、夏ほど目立った影響が現れにくいため、紫外線対策を怠りがちです。その結果、知らない間に多くの紫外線を浴びてしまうことも。冬の日差しが穏やかだからといって油断してはいけません。

光老化を防ぐために大切なこと

1.日焼け止めを毎日使う

朝だけでなく、数時間ごとに付け直すことが重要です。特に屋内でも窓際は紫外線の影響を受けるため注意しましょう。

2.サングラスやUVカット機能のあるアイテムを活用

紫外線は目からも入るため、目元ケアもお忘れなく。

3.ブルーライト対策

スマホやPCからのブルーライトも肌老化の原因に。ブルーライトカットフィルムや専用のスキンケアを取り入れましょう。

4.デジタルタイムを短縮

スマホやPCを使う時間を少しでも減らす工夫を。

紫外線は、肌荒れ、乾燥、シミ、シワ、たるみといった肌老化の原因となります。「ついうっかり」が後の後悔につながらないよう、日々の対策を徹底してください。

忘れがちな「頭皮」の紫外線ケア

実は、頭皮も日焼けします。分け目やつむじなど髪の毛で隠れない部分が紫外線の影響を受けやすいです。頭皮が日焼けして老化すると、顔のたるみや抜け毛、薄毛の原因にもなるため、早めの対策が必要です。

1.帽子や日傘を活用

紫外線を直接浴びないように工夫しましょう。

2.スプレータイプの日焼け止めを使用

頭皮にはスプレータイプが便利です。顔やボディの付け直しにも使えるため、1本持っておくと重宝します。

毎日の小さな積み重ねが将来の美肌を守ります。今回のテーマ「紫外線」以外の老化対策についても興味があれば、インスタからでもぜひお気軽にお問合せくださいね！

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