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【岡崎市】冬の腰痛・体の不調は骨盤のゆがみが原因？カイロプラクティックで整える冬の体ケア
冬は不調が出やすい季節。
カイロプラクティックで整えておきたい理由とは？
こんにちは、
カイロプラクティック専門店 Croom vie espoir（シールーム ヴィ エスポワール）です。
冬になると、
「肩こりが強くなる」
「腰が痛い」
「頭痛やだるさが増える」
など、体の不調がいつもより出やすくなっていませんか？
実は冬は、1年の中でも体がゆがみやすく、症状が悪化しやすい時期なんです。
今日はその理由と、カイロで体を整えておくメリットをお話しします。
① 冷えで血流が低下し、痛みが出やすくなる
- 気温が下がる冬は、血管が収縮して血流が悪くなりやすい季節。
血行が悪くなると、筋肉も固まりやすくなり、こんな症状が強く出ることがあります。 - ・肩こり・首こり
- ・腰痛
- ・背中の張り
- ・手足の冷え
- ・むくみ
- ・疲労感の増加
- 血流が悪い状態が続くと回復力も落ちてしまい、「治りにくい」「疲れが抜けない」という状態に…。
② 自律神経が乱れやすい季節
- 寒暖差が大きい冬は、身体が自動で体温調節を行うため自律神経が常に働きっぱなしになりがちです。
すると、 - ・寝つきが悪い
- ・頭痛
- ・だるさ
- ・やる気が出ない
- といった不調につながることも。
「冬になると調子が悪い」という方は、実は 自律神経の乱れ が隠れた原因になっている可能性が高いです。 ③ 姿勢が崩れやすく、コリが悪化しやすい
- 寒いと自然と体が丸まり、背中や肩がすくむ姿勢になりやすいですよね。
この「冬の姿勢」が筋肉を緊張させ、コリを招く原因に。
さらに姿勢が崩れることで血流がさらに悪化し、肩こり・腰痛・頭痛など、冬特有の不調を悪化させやすくなります。 ④ 長時間同じ姿勢が続きやすい
- 冬は外に出るのが億劫になり、座りっぱなし・スマホ姿勢・前かがみの姿勢が増えやすい季節。
すると、 - ・腰や骨盤周りが固まり動きが悪くなる
- ・腰痛・ぎっくり腰のリスクが上がる
- ・朝起きると体がガチガチ
- ・冷えが悪化し、疲労感が抜けない
- ・など、多くの冬不調につながります。
⑤ 冬に体を整えておくと、春に楽に過ごせる
- 冬の不調をそのままにしておくと、春になったときに体がスムーズに対応できず、体調不良を引きずってしまうことも…。
逆に冬のうちに体を整えておくことで、春からの生活がグッと楽になります。
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