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【岡崎市】猫背・巻き肩を改善したい方へ｜4月から始める姿勢改善整体
こんにちは。
岡崎市のカイロプラクティック専門店
Croom vie espoir（シールーム ヴィ エスポワール）です。
新年度が始まり、生活環境やリズムが変わる4月。
デスクワークやスマホ時間が増え、気づかないうちに姿勢が崩れていませんか？
- ・背中が丸まっている
- ・肩が前に入っている（巻き肩）
- ・首が前に出ている
- ・写真を見て姿勢の悪さに気づく
それは、猫背・巻き肩のサインかもしれません。
猫背・巻き肩になる原因とは？
猫背や巻き肩の主な原因は、
- ✔ 長時間のデスクワーク
- ✔ スマホの見過ぎ
- ✔ 筋力の低下
- ✔ 骨盤のゆがみ
肩が前に入ると、胸の筋肉が縮まり、背中の筋肉が引っ張られます。
この状態が続くと姿勢が固定され、慢性的な肩こり・首こりへとつながります。
さらに4月は環境の変化による緊張も加わり、
無意識に身体が丸まりやすい時期でもあります。
猫背・巻き肩を放置するとどうなる？
姿勢の崩れは見た目だけでなく、体調にも大きく影響します。
- ・肩こり・首こりの慢性化
- ・呼吸が浅くなる
- ・血流低下
- ・疲れやすくなる
- ・自律神経の乱れ
特に巻き肩は肩甲骨の動きが悪くなり、
血流が滞りやすくなるのが特徴です。
「最近なんとなく疲れやすい」
そんな方は、姿勢の乱れが原因の可能性もあります。
改善には“整体×姿勢調整”がポイント
猫背・巻き肩を改善するには、
- ・硬くなった胸や肩まわりをゆるめる
- ・肩甲骨の可動域を広げる
- ・骨盤や背骨のバランスを整える
といったアプローチが必要です。
ただ背筋を伸ばすだけでは、根本的な改善にはつながりません。
整体で体の土台から整えることで、
無理なく正しい姿勢をキープできる状態へ導きます。
4月におすすめの姿勢改善メニュー
◆ Croom vie espoir（シールーム ヴィ エスポワール）
【初回】猫背・巻き肩コース（姿勢AI診断付き）
このコースでは、
- ✔ 肩甲骨まわりの可動域改善
- ✔ 前に入った肩のバランス調整
- ✔ 骨盤・背骨のゆがみ調整
- ✔ 全身の血流促進
をトータルでケアします。
さらに、姿勢AI診断で体の歪みを可視化し、
原因をしっかり把握したうえで施術を行います。
こんな方におすすめです。
✔ 姿勢をきれいにしたい
✔ 写真映りが気になる
✔ 慢性的な肩こりがある
✔ デスクワーク中心の生活
新しいスタートの季節に、
姿勢から整えて印象も体もリセットしてみませんか？
まとめ｜姿勢が変わると、印象も体調も変わる
猫背・巻き肩は、放置すると慢性化しやすい不調のひとつです。
4月は、新しい習慣を始めるのにぴったりのタイミング。
姿勢を整えることで、見た目の印象だけでなく、体の軽さや疲れにくさも変わっていきます。
軽やかな春を過ごすために、
今こそ姿勢改善を始めてみませんか？