皆さま、こんにちは！！
最近、

「朝から体が重い」
「なんとなくだるい」
「むくみやすい」

そんなお声を聞くことが増えてきました(bﾟv`*)

梅雨の時期は気圧や湿度の変化で、自律神経のバランスが乱れやすいと言われています。

私自身も、
「なんだかスッキリしないな～」
と感じる日があります（ ; ; ）

そんな時は、

◇ 湯船にゆっくり浸かる
◇ 軽く体を動かす
◇ 水分をこまめにとる

を意識しています♪

頑張りすぎず、
「今日は少し早めに休もうかな」
くらいの気持ちも大切ですね♡

皆さんは梅雨の時期、どんな不調を感じますか？