温める！！

少しずつ暖かくなってきた今も
温める！！

ここのところ暖かいから体も
温かくなってきてると思っている方も
多いかとおもいますが
お腹や太もも、腰など
触ってみるとあれ？温かくない
そして意外と冷えている

気温は暖かいのに
体は冷えている

そうなんです
ちょっと錯覚してしまいますよね

暖かいからちょっと動くと暑くなるし汗もでる
だから体温もきっと高いよね、、、

でも実は体の中は意外と冷えています
暑い昼間は喉も渇いて
なんとなくのチョイスが冷たいものへ

そのなんとなくが重なって
お腹や体はどんどん冷えていきます

それは外からはあまりわからない、、、のです
でも冷たい飲み物はゴクゴクと胃の中、腸の中へ
春から初夏へ移り変わる時期
体は冬の厳しい寒さからゆるみ　
ホッとしている時
そんな時にまさかの冷たい飲み物がーーー
と、胃腸の声が、、、

まさにそれです
これから暑い日もだんだんと増えていき
さらに冷たいものも飲みたい気分になります
　
わたしも冷たいもの飲みたいので
飲んでしまう　

だからこそ
体は温める✨です

湯船や足湯

しっかり
ゆっくりと温まってほしいです
そしておすすめは白湯など温かいものを
飲むことをおすすめします
それは朝起きた時
そして夜眠る1時間半ほど前

お風呂から出た時に熱いからちょっとの方は

少し時間をおいてからでも大丈夫です
胃腸に負担がかからないように
朝起きた時や夜に温かいものを飲むと
胃腸を温め元気をもらえますよ♪


今の時期も温まる✨
ちょっとだけ頭の片隅においてもらえたら
嬉しいです☺️