疲れを飛ばす〜
とろろ焼き


今日の献立はとろろ焼き☺️

薬膳で長芋は体を温めてくれるもの
そして疲れに良き働きをしてくれるものです♪

今週はわたしの地域では
暑さ、湿度が多くそして今日はちょっと涼しい
そんな温度も安定せずな日々

体の調整が難しい時
体に元気を与えたい
食材からパワーをいただきました
疲れてしまった体にも栄養を

そして胃腸の働きも助けてくれますので
体が冷えていたり疲れがある時にもオススメですよー


長芋の短冊やそのままとろろでも
良いのですが涼しかったこともあり
温めた調理にしました✨

これからの季節にも役立ちます☺️
そして食物繊維が豊富でなので
腸内環境を整えるのを手伝ってくれますよ♪

そして長芋は薬膳では体を潤すと言われています

今の時期の花粉やアレルギーなどでの咳や
体の中の乾燥を潤してくれる手助けとなります☺️


旬はありますが
スーパーではいつも並んでいるのを見ます
ですので日頃から食べることも可能です✨

体にパワーがほしい時
疲れてしまった
お肌や体への潤いがたりていないとき
などなど日頃から取り入れることで
体もエネルギーが高まりますね✨