耳をぐるーっとがいい

雨からの晴れ
そしてまた雨

1日の中でコロコロ変わるお天気

そりゃ体もついていけません
辛いですよね

頭痛、、、体の怠さ、、、
そして、めまいや肩こりも

内耳がセンサーのような役割をしていて
脳の中枢にある自律神経に
気圧の変化を伝えてくれるんですが

自律神経の交感神経。
特に気圧の変化が影響する交感神経です

交感神経が過剰に反応してしまうことで
交感神経が優位となってしまう
そのため色々な不調が出てきてしまう💦

これからの梅雨の時期はよけいに
そんな日が増えてしまいそうですね

そこで耳のケア

耳を上や下、横へグーツと引っ張る
そしてぐるぐると回してみたり

そうすると少しでじんわりと耳が温かくなり
お顔も耳近くからポカポカしてきます

そして耳の周りを全体に押すことでも
かたくなっている耳の周りが
とても柔らかくなり血の巡りにとても良いですよ♪


サロンでもヘッドカッサの時にを
一緒にするのですが
とても心地よくじんわりじんわりと
温かさと心地よさとなります

これはお風呂に入っている時にも良きです
足元から体を湯船で温めながらの耳ケア

実践していると汗も出てきますし
足元からの温かさで
体も全体に温まりを感じます



ぬるめのお湯に入るとゆったり
気分も落ち着き不調も和らぐことへ繋がりますね

そして大切なのは水分
お風呂に入る前と後の水分はしっかりと
摂ってくださいね☺️

不調になる前の予防にも耳ケアは良きです

毎日のお風呂やお時間のある時に
日々行うとお顔周り、巡りにも✨