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🧍‍♀️姿勢が悪いと視力も悪くなる!?正しい姿勢が“目の健康”を守る理由とは?⸻👀 その視力低下、実は「姿勢」が原因かも?スマホやパソコ...

🧍‍♀️姿勢が悪いと視力も悪くなる!?

正しい姿勢が“目の健康”を守る理由とは?



👀 その視力低下、実は「姿勢」が原因かも?

スマホやパソコンを長時間使っていると、いつの間にか前かがみに…。
実はその悪い姿勢が、知らないうちに目に負担をかけているって知っていましたか?

この記事では、
✅ なぜ姿勢が視力に影響するのか
✅ 姿勢を改善することで得られるメリット
✅ 今すぐできる姿勢チェック法

について、わかりやすく解説していきます!



🪑 姿勢が悪いとどうなる?

→ 目にかかる“3つの負担”
1. 目と画面の距離が近すぎる
 → ピントを合わせる筋肉に過剰な負担がかかります。
2. 血流が悪くなる
 → 首・肩がこって、目の疲れもたまりやすくなります。
3. 目線が下がりすぎる
 → 長時間、下向きでスマホを見続けると、毛様体筋が酷使され視力に影響します。



🔍 ピント調節と「姿勢」の深い関係

私たちの目には、**毛様体筋(もうようたいきん)**というピント調節の筋肉があります。

📌 近くを見る → 毛様体筋が緊張
📌 遠くを見る → 毛様体筋がリラックス

でも…
💥「姿勢が悪い」と、画面までの距離が安定せず、
💥毛様体筋が休むヒマなし!

これが続くと、
👉 “調節緊張”や“仮性近視”の原因にもなります。



🌿 正しい姿勢で、目に優しく!

姿勢を正すだけで、実はたくさんの目のメリットがあります✨

✅ 目と画面の距離が安定 → ピント調整がスムーズに
✅ 血流改善 → 目の疲労回復にも◎
✅ 首肩のこりが減る → 間接的に視神経の負担も軽減



🪞 今すぐできる!姿勢チェック✅

今この瞬間の姿勢、どうですか?

🔸 椅子に深く座って、骨盤を立てる
🔸 画面は目線より少し下、距離は30〜40cm
🔸 肩の力を抜いてリラックス
🔸 1時間ごとに、立ち上がってストレッチ or 遠くを見る(20秒以上)



📝 まとめ

悪い姿勢は、ただの「クセ」じゃありません。
気づかぬうちに、目の疲れ・視力低下の原因になっていることも。

🔹 姿勢を見直すことで、目の負担をグッと軽減
🔹 スマホやPCの使用時こそ、姿勢に気を配るべし!



💡今日からできること

👉 まずは背筋を伸ばして深呼吸。
それだけでも、目と体の疲れが少しやわらぎますよ😊

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店舗データ

店舗名

視力回復スクール整体室 レストア(セイタイシツレストア )

電話番号
アクセス
知立バイバス(23号)高棚北ICより車で3分
駐車場
あり(8台)
営業時間
10:00〜20:00(土曜日10:00~18:00)
定休日
日曜・月曜日
クレジット
カード
VISA/マスターカード/JCB
その他
支払い
au PAY
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こだわり
サービス
ポイント利用OK/割引あり/個室あり/キャッシュレスOK/駐車場あり/1人のスタッフが最後まで対応/メンズにおすすめ/ペア施術OK/予約なしOK/モニター/キッズメニュー

※こちらの情報は店舗様から提供いただいた内容をそのまま掲載しておりますので、掲載情報につきましては、各店に直接お問い合わせください。

よくある質問

  • どんな服装で行けばいいですか?

    運動しやすい服装でお越しください。フード付きの服装はお控えください。
  • フェイシャルメニューについて、メイクは落としていきますか?

    こちらで軽くクレンジング致しますが、ご心配な方はメイクを落としてご来店下さい。
  • 男性、女性の指名はできますか?

    可能でござます。空き状況を確認致しますので、ご予約時にスタッフを指名してご連絡下さい。