こんにちは！今日は「子どもの視力と発育」についてお話しします。最近、低年齢の子どもでもメガネをかけている姿を見かけることが増えてきました。視力の低下は、学習面だけでなく心や体の発育にも影響を与えることがあります。今回はその関係と、親としてできる対策をご紹介します。

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1. なぜ子どもの視力が低下しているの？

近年、子どもの視力低下の原因として多いのが以下のような要因です：
• タブレット・スマホの長時間使用
• 外遊びの減少による日光不足
• 姿勢の悪さ
• 遺伝的要素

特にコロナ禍以降、オンライン授業やゲーム時間の増加で視力に負担がかかっている子どもが増えています。


2. 視力と発育の深い関係

視力は「見えること」だけでなく、子どもの発達にも大きな影響を与えます。
• 学習能力：黒板の文字が見えにくいと集中力や理解力が低下します
• 運動能力：ボールの距離感がつかめない、転びやすいなど、運動発達に影響
• 社会性：視力の問題で自信を失い、消極的になってしまうこともあります

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3. 親ができる視力ケアのポイント

✅ 定期的な視力検査を

年に1～2回は眼科や学校検診でチェックしましょう。

✅ 外遊びの時間を増やす

自然光を浴びることで近視の進行を抑える効果があるといわれています。

✅ スマホ・タブレットは時間を決めて

1日1時間以内が理想です。30分ごとに休憩を入れましょう。

✅ 姿勢をチェック

読書や勉強中の姿勢を正すだけでも目の負担は軽減されます。

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4. 早めの対策が未来を守る

視力の低下は、早期発見・早期対応がカギです。特に6歳までの「視覚の発達期」に正しく対処すれば、将来の視力に大きく影響します。

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まとめ

子どもの視力は、ただの「目の問題」ではありません。学習、運動、そして心の成長すべてに関わってくる大切な要素です。日常生活のちょっとした工夫が、お子さんの未来を明るくします。ぜひ今日からできることから始めてみてくださいね。