👁️【視力と脳の発育の関係】

〜見る力が育つと、脳も育つ〜

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はじめに

最近、こんなお子さんの様子が気になることはありませんか？
• 本やテレビを見るときに顔を近づける
• 集中力が続かない
• 運動がぎこちない・苦手
• 黙っていてもなんだかぼーっとしている

これらのサイン、実は**「視力の発達」と関係しているかもしれません。**

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👀 視力と脳の発育はつながっている？

私たちの脳は、生まれてから成長する過程で、「目からの情報」を大量に取り込みながら発達していきます。
視覚は脳に入る情報の80％以上を占めているともいわれており、「見る力」が育たないと、脳の働きにも影響が出る可能性があるのです。

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🧠 脳が育つ“視覚体験”とは？

✅ 「見る → 理解する → 判断する」

たとえば子どもが絵本を読むとき。
目で文字や絵を見て → 脳がその内容を理解し → 感情が動いたり、記憶に残ったりします。
この一連の流れが、脳の前頭葉や後頭葉、記憶をつかさどる側頭葉などを活性化します。

✅ 見えにくさがあると…？

逆に、視力が発達していなかったり、近視・遠視・斜視・弱視があったりすると、
脳が「正しい映像」を受け取れないため、
• 理解が遅れる
• 興味が持てない
• 情報処理が苦手になる
といった傾向につながることもあります。

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👦 幼少期に大切な「視力のチェック」

特に3歳〜6歳の時期は、「視覚と脳の発達のゴールデンタイム」。
この時期に視力に問題があると、将来的な学力・運動能力・社会性にも影響が出ることがわかってきています。

「見えづらいまま育つ」＝「脳に本来の刺激が入らない」
だからこそ、早めの視力チェックやケアがとても大切なんです。

🌱 視力と脳を育てるために、日常でできる4つの習慣

視力と脳の発達をサポートするには、日々の生活の中で少しの意識がとても大切です。
以下の4つの習慣を取り入れて、「見る力」と「考える力」を一緒に育てていきましょう。

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✅ 1. 外で遊ぶ

太陽の自然光を浴びることで、目のピント調節機能がしっかりと育ちます。
また、遠くを見ることで目の筋肉もバランスよく使われ、近視予防にもつながります。
自然の中での遊びは、脳のリフレッシュにも効果的です。

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✅ 2. 姿勢を整える

猫背やうつむいた姿勢は、目に負担をかけるだけでなく、脳への血流や酸素供給にも悪影響を与えます。
正しい姿勢を保つことで、目も脳もストレスなく働けるようになります。

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✅ 3. 絵本の読み聞かせ

絵を目で見て、声を耳で聞くこの行動は、視覚と聴覚を同時に刺激します。
脳の広い範囲が活性化され、想像力や記憶力、言語能力の発達にもつながります。

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✅ 4. スマホ・ゲームの時間を決める

近くの画面を長時間見続けると、目のピント調整機能が疲れ、近視が進みやすくなります。
また、脳も情報過多で疲弊しやすくなるため、時間制限を設けてメリハリのある利用を心がけましょう。

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お子さまの視力と脳の発達は、ちょっとした日々の工夫で大きく変わります。
「よく見える・よく考えられる」未来のために、できることから少しずつ始めてみましょう✨

🎯 まとめ：視力ケアは“脳の発育サポート”でもある

「目が悪いのかな？」と気づいたときはもちろん、
「なんとなく落ち着かない」「集中できていないかも」と感じる時も、
一度視力や目の使い方をチェックしてみることをおすすめします。

視力の改善やケアを通じて、脳が本来の力を発揮しやすくなる。
これが「見る力」と「脳の育ち」がつながっている理由です。