【後頭部の痛み】その原因、実は“首こり”かもしれません

「最近、なんだか後頭部がズーンと重い…」
「首を押すと気持ちいいけど、またすぐ痛くなる」

そんなお悩み、ありませんか？

実はこの後頭部の痛み、ただの頭痛ではなく
多くの場合は【首や肩のこり】が原因になっています。

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📌こんな症状ありませんか？
• デスクワークやスマホ時間が長い
• 気がついたら首が前に出ている
• クーラーの効いた部屋で体が冷えやすい
• 目の疲れがひどい
• 後頭部を押すと痛気持ちいい

これらはすべて、首の筋肉が緊張しているサイン。
そのこりが、血流や神経を圧迫し、後頭部に痛みを出しているんです。

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💡なぜこの時期に増えるの？

夏は気づかないうちに、体がこりやすい季節です。
•冷房による“冷え”で筋肉が硬直
•暑さで睡眠の質が下がり、自律神経が乱れる
•屋外と室内の気温差で体が疲れる
•日差し・紫外線による目の疲れが首に波及

これらが重なると、首～後頭部の負担が一気に高まります。

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🧴自分でできるケア方法
1. 蒸しタオルで首を温める（5分程度）
2. ゆっくり首を回す・肩をほぐすストレッチ
3. 長時間同じ姿勢をとらない（30分に一度は体を動かす）
4. 湯船に浸かって血流アップ

それでも痛みが続く場合は、
首・肩の深い部分のこりを専門的に整えるケアが必要かもしれません。

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👐整体室レストアでは、
後頭部の痛み・首こり・眼精疲労などにアプローチする施術を行っています。

特にこの時期は、「頭が重い」「目がつらい」というお悩みの方が多く来院されます。
ピンときた方は、ぜひ一度ご相談ください。

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最後までお読みいただき、ありがとうございます☺️
首こりからくる頭痛、我慢せずケアしていきましょう！