こんにちは！整体室レストアの三宅トシヤです。
夏といえば、海やプール、アウトドアなど外で過ごす機会が増える季節ですね。ですがこの時期、特に気をつけたいのが 「目の紫外線対策」 です。

実は、夏の日差しは視力に悪影響を与えることがあるのをご存知ですか？

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■ 紫外線が目に与える主なダメージ

☀ 1. 角膜炎や結膜炎のリスク

強い紫外線は、肌と同じように「目にも日焼け」を起こします。これを紫外線角膜炎といい、充血や痛み、ゴロゴロ感などの症状が現れます。

☀ 2. 水晶体の老化（白内障の原因）

紫外線は長年にわたって水晶体にダメージを与え、白内障の進行を早める可能性があるとも言われています。

☀ 3. 網膜への影響

長期的な紫外線の蓄積が黄斑変性症など、視力低下に直結するトラブルにつながることも…。

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■ 子どもこそ注意！成長期の目は無防備

特に小さなお子さまは、水晶体がまだ発達段階にあり、紫外線の影響を受けやすいと言われています。

「まだ小さいから大丈夫」ではなく、早めの予防が一生の視力を守るカギになります！

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■ 夏の視力を守る3つのポイント

✅ UVカットのサングラスや帽子を着用
→ 紫外線を物理的にブロック！

✅ 日中の外遊びは10時～14時を避ける
→ 紫外線が一番強くなる時間帯は注意。

✅ 室内でも紫外線対策を！
→ 窓ガラスを通して紫外線は入ってきます。UVカットフィルムなどで対策を。

■ おわりに

夏の日差しは気持ちよく感じますが、目にとっては意外と過酷な環境。
「あとから後悔しないために」紫外線対策はしっかりと行い、元気な視界を守っていきましょう！