👁黄斑変性症とは？中心が見えにくくなる目の病気

年齢を重ねるとともに増える目の病気のひとつが「黄斑変性症（おうはんへんせいしょう）」です。
物がゆがんで見えたり、視野の中心がぼやけたりするなど、日常生活に大きな支障が出ることもあります。

この記事では、黄斑変性症の原因や症状、治療法、予防方法まで詳しく解説します。

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🔍 黄斑とは？

目の奥にある「網膜（もうまく）」の中心部分に「黄斑（おうはん）」という小さな領域があります。

この黄斑は、ものを見るときにもっとも重要な部分で、細かい文字を読んだり、顔を識別するのに必要不可欠な役割を果たしています。

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⚠ 黄斑変性症の主な症状
•視野の中心がぼやける・暗くなる
•直線がゆがんで見える（たとえば、窓の枠が波打って見える）
•視力が低下する
•色の見分けがつきにくくなる

初期症状は「なんとなく見えにくい」「片目だけ変な感じがする」程度のことも多く、見逃されがちです。

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👵 主な原因とリスク要因

黄斑変性症は、特に50歳以上の方に多く見られます。

その他のリスク要因には次のようなものがあります：
•喫煙
•高血圧や高脂血症
•遺伝的要素（家族に同じ病気の人がいる）
•紫外線やブルーライトの影響
•栄養の偏り（ルテイン不足など）

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🔄 黄斑変性症の種類

1. 滲出型（しんしゅつがた）

異常な血管が増殖し、出血やむくみを起こすタイプ。
進行が早いですが、近年は治療法が進歩し、改善が期待できることも。

2. 萎縮型（いしゅくがた）

網膜がゆっくりと萎縮していくタイプ。
進行はゆるやかですが、現在の医療では治療が難しいとされています。

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💉 治療法（滲出型が対象）
•抗VEGF療法（眼内注射）
異常な血管の増殖を抑える薬を目の中に注射します。
•光線力学療法（PDT）
特別な薬とレーザーを使って、異常血管を破壊します。
•レーザー治療
血管を焼いて進行を止める治療。ただし視野へのダメージもあり慎重に判断されます。

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🥦 食事・生活習慣による予防

黄斑変性症の予防には、日常の生活習慣がとても重要です。

✅ 効果的な対策
•ルテインやゼアキサンチンが豊富な緑黄色野菜（ほうれん草、ケール、ブロッコリーなど）を摂る
•ブルーライトや紫外線をカットするサングラスの着用
•禁煙
•定期的な眼科検診
•適度な運動とバランスの取れた食事

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📷 自分でできるチェック方法

「アムスラーチャート」という格子模様を見て、線がゆがんで見えないか確認する方法があります。

普段から片目ずつ見え方をチェックする習慣をつけましょう。

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✨ まとめ

黄斑変性症は、早期発見・早期治療で進行を抑えられることが多い病気です。
特に50代以降の方は、見えにくさを感じたら放置せず、眼科での検診をおすすめします。

目の健康を守るために、毎日の食事や生活習慣の見直しも今日から始めてみましょう。