社会人になってから視力が落ちた人は回復しやすい？

「学生時代は普通に見えていたのに、社会人になってから急に視力が落ちた…」
こうした相談を受けることは少なくありません。では、大人になってから視力が落ちた人は、回復しやすいのでしょうか？

結論から言うと、原因によって回復のしやすさは大きく変わります。

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✅ 回復しやすいケース

1. 眼精疲労や生活習慣が原因

社会人になるとパソコンやスマホを長時間使うようになり、目のピントを合わせる筋肉（毛様体筋）が疲れてしまうことがあります。
これは「仮性近視」と呼ばれるもので、休養やトレーニングで回復可能です。
• 作業の合間に休憩をとる
• 遠くを眺める習慣をつける
• 姿勢を整える
• 目のストレッチや瞬き

といった習慣で改善が期待できます。

2. 睡眠不足やストレスによる視力低下

睡眠や自律神経の乱れが原因の場合、生活リズムを整えることで視力が戻る可能性があります。

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⚠️ 回復が難しいケース

1. 軸性近視（眼球が伸びるタイプ）

成長期に進行することが多いですが、大人になってからも眼軸が伸びる人はいます。一度伸びた眼球は元に戻らないため、回復は難しいとされています。

2. 遺伝的要因の強い近視

親が強度近視の場合、生活習慣の改善だけでは回復は難しいケースが多いです。

3. 加齢による老眼

40代以降に出てくる「ピント調節力の衰え（老眼）」は、残念ながら回復ではなく「進行を遅らせるケア」が中心になります。

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👀 まとめ

社会人になってから視力が落ちた人は、原因が生活習慣や疲れ目であれば回復しやすいです。
一方で、軸性近視や老眼といった構造的な変化は回復が難しいため、ケアや予防に力を入れることが大切です。

「急に見えづらくなった」という場合は、眼科での検査もおすすめです。
原因を見極めた上で、生活習慣の改善やケアを取り入れてみてくださいね。