運動神経と視力の意外な関係

～スポーツや日常生活にも影響する「目の力」～

運動神経って何？

「運動神経がいい子だね」とよく言いますが、実際には“体を思い通りに動かす力”のことを指します。
反射神経や筋力だけでなく、実は「目から得る情報」が大きく関わっているんです。

視力と運動神経のつながり

人は体を動かす前に、まず「見る」ことから始めます。
例えば…
•ボールがどのくらいの速さで近づいてくるか
•相手との距離がどれくらいあるか
•足元の段差や障害物をどう避けるか

これらはすべて視覚情報が土台になっています。
視力が落ちてしまうと、距離感やスピード感が正しくつかめず、結果的に運動が苦手に見えてしまうこともあります。

視力低下が引き起こすこと
•ボールをキャッチできない
•打つタイミングが遅れる
•よけるのがワンテンポ遅れる
•バランスを崩しやすい

「運動神経が悪い」と思っていたら、実は“目の使い方”が原因というケースも少なくありません。

視力が良いと伸びる運動能力
•動体視力 → 野球やサッカーでボールを追いやすい
•周辺視野 → バスケットやサッカーで仲間や相手の位置を把握できる
•立体視（両目で距離を測る力） → 距離感が正確になり転びにくい

目がしっかり使えると、運動の吸収も早く、パフォーマンスも上がります。

ご家庭でできるサポート
•ゲームやスマホを長時間続けない
•外遊びで遠くを見る習慣をつける
•ボール遊びやキャッチボールで動くものを見る練習をする

「運動神経を伸ばしたい！」と思ったら、同時に“目のケア”も意識することが大切です。

まとめ

運動神経と視力は深くつながっています。
「運動が苦手なのかな？」と感じたとき、実は視力が原因かもしれません。
お子さんの運動能力を伸ばすためにも、日常の中で視力ケアを取り入れてみてください。