「食事を減らしているのに痩せない…」
「運動しているのに、お腹や脚が変わらない…」

そんな経験はありませんか？

特に40代以降は、若い頃と同じダイエットでは結果が出にくくなることも。

頑張りを増やす前に見直したいのが、“ダイエットのやり方”です。

今回は、痩せにくい方に多い5つの習慣をご紹介します。

痩せにくい方に多い5つの習慣

①「痩せたいから食べない」は逆効果になることも

食事を極端に減らすと、筋肉量や日々の活動量に影響することもあります。

「食べていないのに痩せない」なら、量を減らすだけでなく、食事の内容やバランスを見直してみましょう。

② むくみをそのままにしている

夕方になると脚がパンパン…。そんな方は脂肪だけでなくむくみにも注目。

体重だけにとらわれず、巡りやボディラインまで意識することが大切です。

③ 運動だけで何とかしようとしている

「毎日歩いているのにお腹だけ残る」「二の腕や太ももが気になる」という方も。

運動だけに頼らず、気になる部分や今の体に合わせたケアを取り入れるのもひとつの方法です。

④ 睡眠不足やストレスを後回しにしている

ダイエットは食事と運動だけではありません。

寝不足やストレスは食欲や活動量にも影響するため、生活リズムも見直してみましょう。

⑤「昔と同じ方法」を続けている

「昔は少し食事を減らせば戻ったのに…」

年齢や生活環境が変われば、体も変化します。

大切なのは、“今の自分”に合ったダイエットをすること。

35歳のお客様｜トリプル全身スリム20回コースのビフォーアフター

痩せにくさのお悩みは40代だけのものではありません。

こちらは、35歳のお客様のトリプル全身スリム20回コースのビフォーアフターです。

◎ 体重−11.1kg・ウエスト−14.5cmを達成！ ◎

体重 72.7kg → 61.6kg（−11.1kg）
ウエスト 95.5cm → 81cm（−14.5cm）
ヒップ 99.7cm → 92.5cm（−7.2cm）
太もも 58.5cm → 52.5cm（−6cm）



横から見ると、お腹まわりの厚みがスッキリ。ウエストラインにも大きな変化が見られます。



後ろ姿では、腰まわりからヒップ、太ももにかけてのシルエットにも変化が。

体重だけでなく、お腹や下半身までスッキリさせたい方にも注目してほしいビフォーアフターです。

※結果には個人差があります。

自分に合った痩せ方を見つけよう

痩せないからと、食事や運動をさらに頑張る前に、まずは今の体の状態を知ることが大切です。

Eternal Flameでは、年齢や体のお悩みに合わせ、燃焼マシンとハンドリンパなどを組み合わせて全身痩身をサポート。

「自己流ダイエットでは変わらない」
「お腹・脚・二の腕をまとめてスッキリさせたい」

そんな方は、まずは体験から始めてみませんか？

＼まずはトリプル全身痩身を体験／

頑張っているのに痩せないなら、“やり方”を見直すところから。

本気で変わりたい方は、Eternal Flameへお気軽にご相談ください♪