こんにちは。
岡崎市のカイロプラクティック専門店 Croom vie espoir（シールーム ヴィ エスポワール）です。

「昔は気にならなかったのに、最近なんとなく腰が重い…」

そんな身体の変化を感じることはありませんか？

40代になると、仕事や家事などで忙しい毎日の中、以前とは違う身体の変化に気づく方もいらっしゃいます。

今回は、腰まわりが気になり始めた方に向けて、姿勢や骨盤を含めた身体のバランスの見直し方をご紹介します。

40代になって「なんとなく腰が気になる」こと、ありませんか？

朝、ベッドから起き上がるときに腰が気になる。

デスクワークで長時間座っていると、腰まわりが重く感じる。

家事や立ち仕事のあと、以前より疲れが残っている気がする…。

そんな日常のちょっとした変化を感じていませんか？

特に40代は、仕事や家庭のことで忙しく、自分の身体のケアを後回しにしてしまいがちな年代です。

「年齢のせいかな」
「これくらいなら大丈夫」

と、そのままにしている方も多いかもしれません。

でも、年齢だけで片付けず、今の身体の状態を知ってみることも大切です。

腰だけでなく、普段の姿勢や身体のバランスにも目を向けてみよう

腰が重いと感じると、つい腰ばかりを気にしてしまいますよね。

もちろん、腰そのものの状態も大切ですが、普段の姿勢や身体の使い方にも目を向けてみませんか？

例えば、パソコンに向かっているときの座り方や、立っているときの重心のかけ方。

いつも同じ側でバッグを持つ、片足に体重をかけて立つなど、無意識のクセがある方もいるでしょう。

こうした習慣が身体への負担に関係している場合もあります。

ただし、腰の重さや腰痛の原因が、必ずしも姿勢や骨盤にあるわけではありません。

だからこそ、腰だけを見るのではなく、骨盤や背骨、筋肉の状態など、身体全体のバランスを確認することもひとつの方法です。

シールームの「骨盤調整・腰痛コース」なら姿勢AI診断付き

岡崎市のCroom vie espoirでは、腰まわりや骨盤のバランスが気になる方に向けて、こちらのメニューをご用意しています。

【初回】【半額割】骨盤調整・腰痛コース（姿勢AI診断付き）
60分／通常7,000円 → 初回3,500円

シールームでは、ただ施術を受けるだけでなく、今の身体の状態を知ることも大切にしています。

① カウンセリング

まずは、腰まわりのお悩みや普段の生活について丁寧にお伺いします。

「長時間座ると腰が重い」「朝起きるときに気になる」など、小さなことでもお気軽にお話しください。

② 姿勢カルテ（AI診断）

AIを活用した姿勢カルテで、現在の立ち姿をチェック。

自分では気づきにくい姿勢のバランスや身体のクセを、目で見て確認できます。

さらに、将来的な姿勢や歩き方のシミュレーションもできるため、これからの身体の使い方を考えるきっかけにもなります。

③ 一人ひとりに合わせた施術

カイロプラクターの西村美穂子が、骨格のバランスと筋肉の状態の両方を確認しながら、オールハンドで施術します。

骨盤や腰まわりだけにとらわれず、その方の身体の状態やお悩みに合わせてケアを行います。

④ アフターカウンセリング

施術後は、確認した身体の状態について分かりやすくご説明。

日常生活で意識したい姿勢や身体の使い方などもお伝えします。

施術を受けて終わりではなく、普段の生活でも自分の身体を意識するきっかけにしていただけたらと思っています。

ひとつでも気になることがあれば、身体を見直すきっかけにしてみてはいかがでしょうか。

10月15日発刊の「chaoo」でも紹介されます！

今回ご紹介した骨盤調整・腰痛コースは、10月15日発刊の情報誌 chaooでも、「40代のためのおすすめメニュー」として紹介されます。

誌面を見て気になった方も、WEBから詳しいメニュー内容をご確認いただけます。

「どんな施術をするの？」
「自分の腰の悩みでも相談していい？」

そんな方も、まずはお気軽にお問い合わせください。

40代からこそ、自分の身体を一度チェックしてみませんか？

「まだ我慢できるから」
「年齢を重ねれば、多少の変化は仕方ない」

そう思っていた腰まわりの違和感も、自分の身体に目を向けるきっかけかもしれません。

腰が気になるときだけでなく、普段の姿勢や骨盤のバランスを知ることも、これからの身体づくりにつながります。

シールームは、岡崎市の完全予約制プライベートサロン。

一人ひとりのお悩みに寄り添いながら、身体の状態に合わせたケアをご提案しています。

40代からの腰まわりの変化が気になる方は、まずはご自身の姿勢や身体のバランスをチェックしてみませんか？