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最近、何事もバランスが大切だなぁって

つくづく感じるんですよね〜。



身体のバランス

食事のバランス

睡眠のバランス

思考のバランス

そして、仕事・家事・子育て・自分自身のバランス

　



このバランスが崩れ始めると、

途端に何処かに支障が出てくる。

　



毎日、たくさんの情報に囲まれて過ごしていると

気付かないうちに、自分の意識が外側に向いていくんですよ。

　



SNSで誰かの暮らしを見て、

誰かの言葉に影響されて、

　



「こうするべき」

「こうあるべき」

「これが正解」って

知らず知らずのうちに

自分以外のものを基準にしてしまってる。

　

これ、本当に怖い。

私もSNSを見ると、少なからず影響されちゃいます。

　

　

でも、本来いちばん大切なのは、

もともと、自分の内側にあるんだよね。

そこを信じていれば良いだけなの。



だから、身体に不調が出たり、

イライラが止まらなかったりする時は、



「今の私、何か偏っていないかな？」

って、日常を少し振り返ってみることも大切かなって思う。

　



食べるもの。

眠る時間。

働き方。

人との関わり方。

頑張りすぎていないか。

ちゃんと休めているか。

　



身体には、本来のバランスに戻ろうとする力があるから

自分を客観視してみることが大事。



　



で、思考も同じく　



ひとつのことを考え続けたり、

誰かのことばかり気にしたり、

「こうしなきゃ」に囚われすぎると、

いつの間にか執着や依存に変わってしまうこともある。

　



大切なのは、

何かを完璧にすることじゃなくて



自分にとっての

「ちょうどいい」を知ることなんだなぁって。



そこを知っていると、すごくバランスが整ってくる。

　



身体も、心も、人生も。



無理をしすぎたら、休む。

動きすぎたら、立ち止まる。

考えすぎたら、いったん手放す。



自分でこういう小さな調整が出来ると

心地よく過ごせるんだよなぁって

　



以上、最近感じたことでした。

まとまりがなくなってしまった、、、



#岡崎サロン

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(自宅サロンの為、詳細はご予約の際にお伝えしてます。)

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