個々に合わせたトレーニングと整体の組み合わせが大人気!- 豊田市にあるパーソナルジム レベルエイト
チャーミー
1.カウンセリング
まずはカウンセリングで身体の不調や悩み、さらには「こうなりたい」という理想を伝えます。密にならない完全個室のジムなので安心してトレーニングができるうえ、人目を気にせず何でも相談できるのも◎
2.身体の状態をチェック
初回の場合は、1人ひとりの身体の状態や姿勢などを細かくチェックしていきます。そのうえで、それぞれに寄り添った無理のないトレーニングを提案。安心して長く続けられるうえ、効果が出やすいのも魅力です。
3.ストレッチ・マッサージ
トレーニングの前にストレッチやマッサージで身体をほぐしていきます。硬くなった筋肉がほぐれ、可動域が広がることでトレーニングの質も高まり、ケガもしにくくなります。また、疲れが溜まっているときなど、身体の状態に応じてはトレーニングなしでマッサージだけの施術もOK。
4.トレーニング
身体がほぐれたところでトレーニングがスタート。関節の動きがスムーズになっているので、効果的に筋肉を鍛えることができます。今まであまり運動をしてこなかった人でも、レベルに合わせたトレーニングを提案してくれ、さらに丁寧に指導してくれるので安心。
マシンを使ったトレーニングだけでなく自重トレーニングなども行います。ダイエットや健康維持など、目的に応じてしっかりサポートしてくれます。
豊田市のパーソナルトレーニング レベルエイト 様
整体・ほぐし+トレーニングで美ボディに!
「初回体験コース(90分)」新規に限り初回5,500円
※料金は変更になる場合がございますので、お店のページから確認ください。
チャーミー
学生時代から運動が大の苦手な私。最近は体重増加が止まらず焦りながらも、「やっぱり運動はしたくない」と思っていました。しかし今回の体験では、そんな運動嫌いな私でも無理せずに楽しみながらトレーニングができました。私のレベルに合わせた簡単なトレーニングを丁寧に指導してくれるうえ、プライベートな空間で集中できるのも良かったです。1人だと絶対に途中で投げ出してしまうトレーニングも、トレーナーさんと一緒ならがんばれます。しかも、トレーニングの前には凝り固まった筋肉をマッサージでゆるめてくれるので、首こり・肩こりも解消されて一石二鳥!ダイエットはもちろん、肩こり・腰痛・むくみなどに悩む人もぜひ。
わたしに、できるかな。
ドキドキ