個々に合わせたトレーニングと整体の組み合わせが大人気！- 豊田市にあるパーソナルジム レベルエイト

初回の場合は、1人ひとりの身体の状態や姿勢などを細かくチェックしていきます。そのうえで、それぞれに寄り添った無理のないトレーニングを提案。安心して長く続けられるうえ、効果が出やすいのも魅力です。

トレーニングの前にストレッチやマッサージで身体をほぐしていきます。硬くなった筋肉がほぐれ、可動域が広がることでトレーニングの質も高まり、ケガもしにくくなります。また、疲れが溜まっているときなど、身体の状態に応じてはトレーニングなしでマッサージだけの施術もOK。

マシンを使ったトレーニングだけでなく自重トレーニングなども行います。ダイエットや健康維持など、目的に応じてしっかりサポートしてくれます。