【岡崎市】肩甲骨が硬い？肩こり・腕が上がりにくい方へ｜姿勢AI診断付き肩甲骨ケア
こんにちは。
岡崎市のカイロプラクティック専門店 Croom vie espoir（シールーム ヴィ エスポワール）です。
最近、こんなことありませんか？
洗濯物を干そうと腕を上げたときに、「前よりちょっと上げづらいかも」。
高い棚にある物を取るとき、肩や背中が気になる。
服を着替えるときや背中に手を回すときも、なんとなく動かしづらい…。
さらに、肩こりを繰り返していたり、鏡や写真に写った自分を見て「以前より背中が丸くなった？」と感じたり。
40代後半～60代になると、このような肩や背中の動きの変化が気になり始める方も少なくありません。
「年齢のせいかな」と思ってしまいがちですが、そんなときに一度目を向けてほしいのが肩甲骨周りの動きです。
もしかすると肩甲骨周りの動きも関係しているかも？
肩甲骨は背中側にあり、腕や肩を動かすときに一緒に動いています。
デスクワークやスマホ、家事などで同じ姿勢が長く続くと、肩甲骨周りの筋肉がこわばり、動かしづらくなることがあります。
その結果、肩の重さや背中の張り、腕の動かしづらさなどを感じることも。
また、肩が前に入りやすい巻き肩や猫背など、姿勢との関係も見逃せません。
もちろん、肩こりや腕が上がりにくい原因がすべて肩甲骨にあるわけではありません。だからこそ、肩だけを見るのではなく、肩甲骨や姿勢、身体全体のバランスにも目を向けることが大切です。
40代後半から肩・背中の動きが気になりやすい理由
仕事でパソコンに向かい、帰宅後は家事。
ひと息つけばスマホをチェック…。
振り返ってみると、意外と一日の中で肩や背中を大きく動かす機会は少ないものです。
さらに運動する機会が減ったり、長時間同じ姿勢が続いたりすると、肩甲骨周りも動かしにくくなりがちです。
年齢を重ねる中で身体の変化を感じることはありますが、「年齢だから仕方ない」と諦める必要はありません。
これからも快適に動ける身体を目指して、日頃から姿勢を意識したり、肩や背中を動かしたり、定期的にケアしたりすることが大切です。
あなたはいくつ当てはまりますか？
今の身体を簡単にチェックしてみましょう。
- □ 肩が重く感じる
- □ 肩だけでなく背中までガチガチ
- □ 腕を上げる動作が以前より気になる
- □ 洗濯物を干すとき肩周りが気になる
- □ 背中に手を回しにくい
- □ 猫背や巻き肩が気になる
- □ 写真を見ると姿勢が丸く見える
- □ 肩こりを何度も繰り返している
いくつか当てはまった方は、肩だけをほぐすのではなく、肩甲骨周りの動きにも目を向けてみてはいかがでしょうか。
肩甲骨をケアして、動きやすい身体を目指す
「岡崎市で肩甲骨はがしができる整体を探している」という方もいるかもしれません。
肩甲骨ケアというと、強く引っ張ったり無理に“はがしたり”するイメージを持つ方もいますが、大切なのは肩甲骨周りをしっかりゆるめ、自然に動かしやすい状態へ整えていくことです。
肩甲骨の可動域を意識したケアによって、肩や背中のスッキリ感を目指したり、腕や肩を動かしやすい身体づくりにつなげたりすることができます。
さらに姿勢にも目を向けることで、「普段どんな姿勢になっているのか」を知るきっかけにもなります。
シールームの「肩甲骨可動域ケアコース」とは？
シールームに、肩甲骨周りの動きが気になる方におすすめのメニューがあります。
肩甲骨周りをオールハンドでしっかりゆるめ、動きやすい状態へ整えていくコースです。
さらに姿勢AI診断付きなので、施術前に現在の姿勢をチェック。
肩甲骨だけに注目するのではなく、猫背や巻き肩、骨盤など身体全体のバランスとの関係も確認しながらケアしていきます。
「肩こりが続いている」
「背中がガチガチ」
「腕を上げる動作が以前より気になる」
そんな方にも、一度試していただきたいコースです。
猫背・肩こりコースとは何が違うの？
「他のコースと迷う…」という方もいらっしゃると思います。
猫背・肩こりコースは、猫背や肩こりなど、姿勢全体のお悩みが気になる方におすすめ。
一方、肩甲骨可動域ケアコースは、肩甲骨周りの硬さや背中のガチガチ感、腕を上げたときの動かしづらさなど、特に「肩甲骨周りの動き」が気になる方におすすめです。
どちらが良いということではなく、今のお悩みに合わせて選ぶことがポイントです。
こんな方におすすめです
特におすすめしたいのは、肩や背中の重さを感じる方、肩甲骨が硬いと感じる方、腕を上げる動作が気になってきた方です。
また、猫背や巻き肩が気になる方、肩こりを繰り返している方、姿勢から身体を見直したい方にもおすすめ。
岡崎市で肩甲骨ケアができる整体を探している方も、ぜひご相談ください。
「これくらいで整体に行っていい？」と思っている方へ
「痛いわけではないし、これくらいで整体に行ってもいいのかな？」
「年齢のせいなら仕方ないかな…」
そう思って、そのままにしている方もいるかもしれません。
でも、日常のちょっとした「動かしづらい」「重い」「硬い」は、ご自身の身体を見直すきっかけのひとつです。
シールームの肩甲骨可動域ケアコースは、初回なら姿勢AI診断付きで3,500円。
まずは今の姿勢や肩甲骨周りの状態を知るところから始めてみませんか？
肩や背中の動きが気になっている方は、お気軽にご相談ください。