安城市/疲れが抜けない大人女性のための【巡らせ疲労回復】
名鉄桜井駅徒歩1分おひとりさまリラクサロン
＊Lemon cake＊
【夏の体調管理チェック表｜夏バテセルフチェック☑️】

最近、ちょっと疲れていませんか？

☑ 食欲が落ちている
☑ 朝起きても疲れが残っている
☑ 日中、だるさを感じる
☑ 冷房の効いた部屋と暑い場所を行き来することが多い
☑ 冷たい飲み物や食べ物が増えている

いくつ当てはまりましたか？

3つ以上当てはまった方は、
夏の暑さや冷房、食生活の変化などで
身体に疲れがたまっているのかもしれません

「暑いから仕方ない」
「もう少し頑張らなくちゃ」

そうやって、知らないうちに
自分の身体を休めることを後回しにしていませんか？
~休んでいいんだよ~

暑くても頑張っている貴女に
無理を重ねるのではなく
一度立ち止まって、労わることに気づいてほしい🌿
ゆっくりする時間を作ってほしい

・しっかり水分をとる
・できるだけバランスよく食べる
・睡眠を削らない
・冷房で冷えすぎないようにする
・疲れを感じたら無理をしない

そして
「なんだか疲れが抜けないな」
「身体が重いな」
そんな時は、自分を休ませる時間を😊

ご自宅でゆっくり湯船に浸かるとか
それでも疲れがなかなか取れない時は
“身体を深く温めて巡りを整えるケア”を取り入れるのもおすすめです🌿
~プロの手を借りる~

当サロンのハーブテント🌿（ハーブ蒸し）は
じんわりと身体を芯から温めて、汗と一緒に余分なものを流しやすい状態へ導きます

また、リンパトリートメントでは
滞りやすい巡りをやさしく整え
重だるさや疲労感のケアにもつながります😃

「自分の時間なんて作れない！」
「休めなくてイライラする」
「休んでいるのに疲れが抜けない」
そんな時の選択肢のひとつとして
思い出していただけたら嬉しいです🍀

このチェック表は
夏の体調管理の目安として
あとから見返せるように【保存】しておいてください📌

まだまだ暑い日が続きます。
頑張っているご自身のお身体を
どうか大切にしてあげてください🍀

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安城市/Lemon cake🍋